Moments


Pause & Breathe. I am a Mountain.

停一停,抖啖氣,

 

有時,時間許可的話,在繁忙的生活中找個合適地方去停一停,抖啖氣,靜觀呼吸,然後想像自己是一座山(可以是一個自己曾經見過、聽聞過、或是想像出來最美麗、觀、雄偉的一座山),彷彿像山一般,無論是夏秋冬任何天氣也是穩如泰山,靜觀天氣的變化; 提醒我們也可以學習修練去調整自己的內在狀態,特別是在面對煩惱時,像山一樣,很穩固、安靜地,靜觀自己內在情緒的天氣,讓自己有更大空間、更能善巧地去作合適選擇面對當下的境況。